宝宝6个月以上就需要逐渐添加辅食了，为了宝宝身体的健康，补钙是很重要的。但是，什么食物适合宝宝补钙呢？
1.牛奶：3岁以上的幼儿可以喝牛奶，含有丰富的钙质、维生素D和蛋白质。但是在宝宝6个月以上1岁之前，不能单独饮用牛奶，因为可能导致宝宝出现铁缺乏贫血，影响生长发育，需要和其他食物混合喂养。
2.海产品：如虾、贝壳类、藻类，富含钙、不饱和脂肪酸以及DHA等人体所需物质，能有效提高宝宝细胞免疫力。
3.鸡蛋：鸡蛋黄含有大量的钙，而且还含有脂肪、卵磷脂、蛋白质和多种氨基酸等多种营养物质，适合6个月以上的宝宝食用。
4.豆腐：豆腐含有丰富的钙和蛋白质，还可以帮助宝宝加强免疫系统对于病菌的抵抗力，适合6个月以上的宝宝食用。
5.坚果类：如核桃、杏仁、芝麻等，坚果含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素和微量元素，能够提高宝宝的免疫力和抗病能力。
在给宝宝补钙的同时，还需要注意宝宝的饮食搭配，保证宝宝摄取足够的维生素D、B族维生素和铁等重要的营养素，让宝宝的身体更加健康。
