宝宝补钙对于其骨骼的健康发育非常重要。鱼肉是富含钙质的食品，为宝宝提供了一种美味的方式来获取所需的营养素。那么，宝宝补钙好吃的鱼肉有哪些呢？
1. 鲑鱼
鲑鱼被广泛认为是太平洋地区最好的钙质来源之一。它含有高达215毫克的钙，加上丰富的奥米加-3脂肪酸和维生素D，对于宝宝的生长发育有极大的好处。
2. 鳕鱼
鳕鱼具有较多的钙质含量，比如常见的鳕鱼肝油含有大约3000毫克的钙质。即使宝宝不喜欢吃鱼肝油，也可以选择食用多种鱼肉类型，例如拼盘、烤制或炸制鱼块，并搭配新鲜的水果和蔬菜一起食用。
3. 金枪鱼
金枪鱼是富含蛋白质和营养物质的低脂鱼，由于其纤维松散，因此容易食用并且被很多宝宝接受和喜欢。一份罐头金枪鱼的钙含量约500毫克，10%的RDI。
4. 鲈鱼
鲈鱼是另一种富含钙质的鱼类，每100克鲈鱼肉含有大约300毫克的钙，还含有大量的蛋白质和奥米加-3脂肪酸。它可以用来制作鲈鱼汤、炸鲈鱼丸子、烤鲈鱼等美食。
总之，鱼肉是补钙好吃的重要食品之一，它不仅提供丰富的钙质，而且有助于宝宝的身体发育和健康。为了确保宝宝的健康和安全，请选择新鲜、合适的食材，并注意钙的摄入量。
