对于宝宝来说，补钙十分重要。钙是儿童生长发育过程中必不可少的营养元素之一，对于宝宝的骨骼生长和牙齿健康起着至关重要的作用。那么，宝宝补钙最好吃啥钙呢？
1. 酸奶
酸奶中富含丰富的钙、蛋白质和维生素D，这些都是宝宝骨骼生长所必需的营养元素，酸奶中的乳酸菌还能促进宝宝的肠道健康。一般来说，2岁以下的宝宝可以喝添加了维生素D的酸奶，这样可以提高钙的吸收率。
2. 奶酪
奶酪中含有大量的钙、蛋白质和维生素D，不仅味道好，而且易于消化吸收，尤其适合年幼的宝宝。可以将奶酪切成小块或者切成小片，作为宝宝的零食，不仅美味而且营养全面。
3. 海产品
海产品中含有丰富的钙和蛋白质，例如海藻、紫菜、海带、虾、蟹等，可以提高宝宝的钙吸收率。海鲜类食品口感鲜美，而且还有助于提高宝宝的免疫力。
4. 果蔬
蔬菜水果虽然钙的含量不是很高，但是富含纤维素、维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分对于宝宝的生长发育和智力发育都起着很重要的作用，可以促进宝宝健康成长。
总的来说，宝宝补钙最好吃的是以乳制品和海产品为主的天然食品。当然，还需要注重宝宝的膳食搭配和均衡，保证宝宝的营养均衡摄入。另外，如果宝宝长期食欲不振，建议及时就医，进行检查并进行进一步的治疗，以便及时纠正导致宝宝缺钙的原因。
