一岁多的宝宝正处在生长发育的关键期，补钙十分重要，因为钙是构建强壮骨骼和牙齿的关键元素。如果宝宝缺乏钙，会影响骨骼生长和发育，甚至影响牙齿的发育和健康。那么，怎样给宝宝补钙呢？
1. 食物补钙
宝宝一岁后，可以开始吃到更多的食物，应该重点选择含钙丰富的食物来补钙，如奶酪、酸奶、豆腐、青菜、芝麻酱、小鱼干等。尽量选择天然、无添加的食品来给宝宝补钙。
2. 多晒阳光
阳光可以促进钙的吸收，富含维生素D的食物也有助于提高钙的吸收率。可以让宝宝适当晒太阳，每天晒上15分钟左右，晒太阳最好在早晨或傍晚时间，避免中午阳光过于强烈。
3. 给宝宝补钙口服液
如果宝宝的饮食中缺钙，可以考虑给宝宝口服钙剂。可以选择一些天然、安全、无任何副作用的钙剂，按照说明服用即可，具体剂量和用法还需要根据医生的建议来决定。
总之，给宝宝补钙要从多方面入手，综合平衡来给宝宝提供充足的钙元素，既能够帮助宝宝健康发育，又能够预防骨质疏松等相关疾病的发生。同时，要注意每天饮食的均衡和多样化，多吃富含维生素D的食物，同时也要保证适量运动，以促进钙的吸收和利用。
