宝宝维生素D是婴幼儿必需的营养素之一，它可以促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的健康发育。但是，什么时候给宝宝吃最好呢？
首先，需要了解的是，宝宝的维生素D来源主要有两种：一种是来自食物，例如蛋黄、鱼、肝脏等；另一种则是来自阳光照射，肌肉和皮肤会自行合成维生素D。但是，由于很多家长对孩子的户外活动量不够、观念不正确等原因，导致孩子缺乏维生素D，需要进行补充。
那么，宝宝维生素D最好在何时进行补充呢？一般来说，可以选择在宝宝出生后的第一个月开始，每天给宝宝服用适量的维生素D。具体剂量的选择需要遵循医生的建议，因为不同年龄段和体重的宝宝需要的剂量不同。而且，维生素D也可以通过母乳喂养给宝宝提供，母乳中含有适量的维生素D。
此外，家长可以考虑在早晨或午后进行补充，这时阳光强度较高，有利于宝宝维生素D的吸收和合成。当然，如果宝宝补充维生素D后出现不良反应或不适，应立即停止并咨询医生意见。
总之，宝宝维生素D的补充需要根据实际情况和医生的建议来进行，同时户外活动时间和饮食均衡也是重要的。给宝宝提供充足的维生素D，有助于宝宝健康成长。
