维生素C是能够增强机体免疫力、促进伤口愈合、保持血管弹性、抗氧化等多种功能的重要营养素，对3周宝宝的健康成长也至关重要。那么，如何为3周宝宝补充足够的维生素C呢？
1. 食物中获取维生素C
天然食物是维生素C的重要来源，富含维生素C的食品主要包括橙、柠檬、柑橘、菠菜、西兰花、草莓、番茄等等。因此，新妈妈应尽量在宝宝的饮食中增加这些食物的摄入。
2. 给3周宝宝补充维生素C口服溶液
口服维生素C溶液是一种较为简便的方法，此种溶液是以天然食品为原料提纯制成，因此维生素C的吸收利用率比人工制剂更高。现在市场上多有售卖，新妈妈可以根据宝宝的年龄和体重选择适当的剂量进行补充。
3. 注意烹饪与保存
在烹饪食物的过程中，避免过度加热或切块过小，避免损失维生素C。同时，新妈妈要注意食物的保存方式，将维生素C含量比较高的食物冷藏保存可以延长它的寿命。如果食物长时间存储或煮沸，维生素C的含量将会大大降低。
总之，3周宝宝维生素C的补充非常重要，新妈妈可以尝试采取上述方法进行补充，做到合理膳食和科学补充，帮助宝宝健康成长。同时也要注意日常常规的护理，比如多给宝宝晒太阳，注重环境卫生等，全方面保护宝宝的健康。
