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宝宝长高什么时候开始补钙?

2024-03-02 07:32:14 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1087浏览

宝宝出生后,由于母乳、奶粉和其他食物的供应,他们的骨骼就开始发育。因此,随着宝宝的成长,他们需要逐渐增加钙的摄入量,以促进骨骼强壮和身高的增长。

一般来说,3个月大的婴儿大概需要每天吃400-500毫克的钙,而12个月大的婴儿则需要每天750毫克以上的钙。这时,父母可以开始给宝宝补充钙。

以下是一些可以帮助宝宝健康成长的钙补充建议:

1. 饮用配方奶粉(添加了额外的钙和维生素D),或增加母乳和辅食中的钙含量。

2. 给宝宝提供含钙的食物,如牛奶、酸奶、豆腐、海带、芝士和绿叶蔬菜等。

3. 如果宝宝对某些食物过敏或不喜欢吃,可以考虑给他吃含钙的维生素片或液体。

但是,值得注意的是,过量的钙摄入可能会导致便秘、尿结石或其他不良反应。因此,建议在给宝宝补钙之前,请先咨询儿科医生或专业的营养师,以确保安全和正确的钙补充计划。

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