平起睡胎心率通常会比侧卧睡眠时要稍微低一些，但这种差异并不大。事实上，胎儿的心率受到很多因素的影响，其中包括妈妈的情绪、饮食、活动水平等等。对于胎儿来说，最重要的是保持足够的氧气供应和营养物质，而不是睡姿的选择。
然而，立足于科学考虑，建议孕妈妈在怀孕期间尽量采取侧卧睡姿。横卧睡姿可能夹住腹部大动脉，阻碍血液循环，导致胎儿供血不足和缺氧，而特别是右侧卧位可能会导致压迫肝脏和胆囊，引发妊娠期高血压或胆汁淤积等不适。相比之下，侧卧睡姿可以有效地缓解妊娠期腰酸背痛、缓解轻微水肿、减轻晚期怀孕时的呼吸困难等症状。
另外，孕妈妈应该保持良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。保持规律的作息时间，定时睡眠和起床，遵循良好的睡前习惯，如睡前放松、少喝水、避免饮食过量、避免过度疲劳等。这些措施不仅可以改善睡眠质量，更可以保护胎儿的健康。
总体而言，无论是平起睡还是侧卧睡，孕妈咪们都应该根据自己的身体需求和医生的建议进行恰当选择，并坚持健康的生活习惯和睡眠方式，以保障自己和胎儿的健康。
