一岁宝宝的营养需求是非常重要的，特别是对于铁和钙等微量元素的需求更是需要注意。补铁和补钙都是重要的补充，但是同时补可能存在一些问题。
在宝宝一岁前，母乳或配方奶都含有足够的铁元素，但一岁后，宝宝开始食物多样化，因此在日常膳食中需要增加含铁食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、菠菜等。如果宝宝缺铁，可以考虑铁元素口服液或者含铁婴儿食品，但要注意不要过量。
钙对于宝宝骨骼生长和牙齿的发育尤为重要。在一岁之后，宝宝的钙需求也会增加。如果宝宝膳食中含钙不足，可以在医生和营养师的建议下添加含钙食品或补充钙剂，如牛奶、酸奶、芝士等。
补铁和补钙都是非常必要的，但同时补可能会影响宝宝的吸收。因为铁和钙吸收时需要不同的pH值，铁含量高的食品会影响钙的吸收，所以宝宝的钙和铁摄入应有一个适当的比例。
总的来说，宝宝在一岁时，可以同时补铁和钙，但是需要掌握好量的合理搭配，并根据宝宝的实际情况和医生、营养师的建议来决定具体的补充方案。
