怀孕身上长胎毒是很常见的现象，这是由于孕妇体内荷尔蒙水平增高，新陈代谢加快，导致皮肤容易出现小疙瘩或色斑的情况。此外，孕妇还可能因为食欲增加，不良的饮食习惯等因素导致皮肤状况变差。长期忽视这种情况会导致胎儿毒素过多，不仅影响母体健康，还会影响胎儿健康。
那么，怀孕身上长胎毒该怎么办呢？
1. 保持良好的睡眠和饮食习惯。孕妇应该养成良好的生活习惯，睡眠充足，饮食规律，多吃蛋白质、新鲜果蔬和高纤维食物，注意饮食卫生。
2. 保持皮肤清洁。孕妇应该每天洗澡，使用温和的沐浴露和洗面奶，保持皮肤清洁。
3. 多喝水。水可以促进排毒，保持皮肤良好状态。
4. 坚持运动。适当的运动有助于血液循环和代谢，有利于排除体内毒素，提高免疫力和身体素质。
5. 使用有效的护肤品。孕妇应该选择温和无刺激的护肤品，如天然的花露水、芦荟胶等。避免使用含有化学物质的护肤品。
如果孕妇已经出现明显的胎毒症状，如皮肤上出现红斑、肿胀等情况，建议及时就医，由专业医生确定治疗方案。一般来说，孕妇可以口服一些清热解毒的中药，但是需要遵守医生的使用建议。
总之，怀孕身上长胎毒是很常见的现象。孕妇应该保持良好的生活习惯，坚持运动，保持皮肤清洁，选择温和的护肤品等，才能避免或减少胎毒的产生和发展，对母婴健康都有很大的好处。
