钙是宝宝身体非常重要的营养元素，对于骨骼生长和功能发育有着至关重要的作用。当宝宝从婴幼儿转变为儿童和青少年时，骨骼会迅速增长，这意味着他们需要更多的钙来支持骨骼健康。
对于7岁的宝宝来说，每天的钙需求量是800毫克到1，000毫克。如果宝宝没有摄入足够的钙，可能会导致骨骼发育不良、骨质疏松等问题。因此，为了保持宝宝的骨骼健康，给宝宝补充适量的钙是必不可少的。
宝宝补钙的方式有多种多样，可以通过食物、补钙剂或药物等途径进行。其中食物来源的钙是最为安全和有效的，因此鼓励家长们通过食物来补钙。富含钙的食物包括奶类制品，豆类，绿叶蔬菜等。
另外，如果家长觉得宝宝的饮食习惯不足以满足宝宝日常的吸收需求，还可以考虑使用补钙剂。补钙剂的价格因品牌和种类不同而有所区别，一般来说，在市场上比较常见的补钙剂价格在几十元到一百元不等。此外，有些医院或保健品店还会提供定制化的补钙方案，价格会更高一些。
在给宝宝补钙时，家长需要根据宝宝的实际情况来选择适合宝宝的方式和剂量。如果宝宝有特殊病史或食物过敏史，那么最好在医生的指导下进行补钙。同时，家长也要注意不要过量补钙，以免对宝宝的身体造成负面影响。
