宝宝的身体需要多种维生素来保持健康生长发育。其中最为重要的是A、C、D、E和B族维生素。每种维生素的摄入量都有特定的参考摄入量（Recommended Dietary Allowances，RDA）。
对于宝宝而言，具体的维生素摄入量取决于其年龄、体重和性别。以下是不同年龄段宝宝每天所需的维生素摄入量：
0-6个月：宝宝只喝母乳或配方奶，这些奶都含有足够的维生素，不需要额外补充。如果你的宝宝出生后不久就被喂养固体食物，则需要让医生或保健师建议补充适当的维生素。
6-12个月：宝宝开始吃固体食品后，需要适当增加对某些维生素的摄入。6-12个月大的宝宝的每天所需的各种维生素大致如下：
- 维生素A：500-600微克
- 维生素B1：0.2毫克
- 维生素B2：0.3毫克
- 维生素B3：4毫克
- 维生素B5：1.5毫克
- 维生素B6：0.3毫克
- 维生素B9（叶酸）：80微克
- 维生素B12：0.5微克
- 维生素C：50毫克
- 维生素D：10微克
- 维生素E：4毫克
- 维生素K： 2.5微克
1-3岁：1-3岁的宝宝每天所需的各种维生素大致如下：
- 维生素A： 300-400微克
- 维生素B1：0.5毫克
- 维生素B2：0.5毫克
- 维生素B3：6毫克
- 维生素B5： 2毫克
- 维生素B6：0.5毫克
- 维生素B9（叶酸）： 150微克
- 维生素B12：0.9微克
- 维生素C： 15毫克
- 维生素D： 15微克
- 维生素E： 6毫克
- 维生素K： 30微克
在宝宝日常食物中，有许多富含各种维生素的食物，包括绿叶蔬菜、水果、全谷物、豆类、肉类和蛋类。如果宝宝的食欲不好或不能从食物中获得足够的营养，儿科医生可以推荐给宝宝补充维生素的补充剂来补充所需的营养。但需要注意，过量补充某些维生素可能会对宝宝的健康产生不良影响，因此婴幼儿的维生素补充应按照医生建议进行。
