宝宝睡觉出汗多头发都是湿的，这个情况可能是由于宝宝的体温调节机制还未完全发育成熟所导致的。当宝宝睡觉时，身体会出汗来调节体温，但由于宝宝的汗腺与调节机制还未成熟，因此产生过多的汗液。
这个问题可能会让家长感到担心，但其实这并不是一种严重的健康问题。不过，出汗过度并且头发变湿可能让宝宝感到不舒服。所幸，家长们可以采取一些措施来缓解这个问题。
首先要保证宝宝睡觉的环境温度舒适。一般来说，宝宝睡觉的温度应该在18-22度之间。如果房间过热，就要打开空调或风扇，以提供足够的空气流动。同时，需要让宝宝穿透气的衣服，避免过度穿戴。
其次，为宝宝准备好透气性良好的床上用品。通常，使用棉质或者纯羊毛的床单被单等材料，这样可以让宝宝舒适地休息，避免汗液积聚。
另外，要注意给宝宝保持足够的饮水量，这样可以帮助宝宝调节体温。家长也可以为宝宝准备一块湿毛巾，放在宝宝身边，以此帮助降低宝宝的体温。
总之，宝宝睡觉出汗多头发都是湿的是一种普遍现象，很多宝宝都会经历。但只要采取一些适当的措施，就可以有效缓解宝宝的不适感，让宝宝有一个更加舒适的睡眠环境。在知道这个情况并会解决它后，家长们也可以对宝宝的健康和成长更有信心。
