对于虾过敏的宝宝，平时补钙的主要方式还是通过饮食来实现。因为我们身体的钙需要是靠食物中所含的钙来摄入的，补钙药只能作为补充手段，不能替代食物本身。下面为大家介绍几种适合虾过敏宝宝补钙的食物。
1. 豆制品：豆腐、豆奶、豆浆等其他豆制品中储存了大量的钙质，且蛋白质含量较高，适于宝宝吸收；
2. 叶菜：例如青菜、芥菜、菠菜、油菜等，都是含钙丰富且容易被身体吸收的食物；
3. 海带：含丰富的甘露醇，甘露醇能够有效的减少钙质的流失。另外，海带中还富含微量元素碘，有助于身体的代谢和生长；
4. 奶制品：奶酪、酸奶、牛奶等都是非常好的补钙食物，但是对于虾过敏的宝宝来说，奶制品也许不是适宜的选择；
5. 水产品：含钙丰富的水产品还有银鱼、鲍鱼、海参、海蜇等，但是虾过敏宝宝还是不要轻易尝试。
补充钙质的同时，还需注意以下几点：
1. 饭后半小时再喝牛奶或食用钙补充剂，这样不会影响其他成分的吸收，提高钙的吸收率；
2. 宝宝孕期摄入半量水果含量的维生素C有助于钙质吸收；
3. 宝宝晒太阳有助于身体合成维生素D，有助于钙质吸收。
总之，给虾过敏宝宝补钙一定要选择安全可靠的食物来源，尽可能避免过多的使用缺钙药物。如果需要，可向专业人士咨询，获得更细致的建议。
