三岁的宝宝睡觉总是头出汗，这可能是由多种因素引起的。首先，宝宝可能是过于穿衣或被子过厚。夜间睡觉时，宝宝的体温一般比较高，如果穿衣或被子过厚，会让宝宝过度发热，导致头部出汗。因此，家长在为宝宝准备睡衣或被子时，应根据室温和宝宝的身体情况进行适当调整，尽量避免过暖或过厚。
其次，宝宝可能是受到环境温度或潮湿的影响。夏天或潮湿的天气，宝宝容易感到闷热，容易出汗。这时，家长可以给宝宝开空调或电扇，保持室内通风干爽，减少汗液蒸发不畅造成的头部出汗。
最后，宝宝可能是因为生理上的问题导致头部出汗。如果宝宝睡觉时头部出汗比较严重，伴随着体温升高、呼吸急促等症状，家长应及时带孩子去医院就诊，以排除疾病的可能。
总之，三岁宝宝睡觉时头部出汗的原因可能有多种，需要针对具体情况进行调整和处理。同时，家长在照顾宝宝时也要细心周到，加强宝宝的营养、调节睡眠环境、建立健康的生活习惯，以保证宝宝身体健康。
