宝宝发烧是妈妈们最担心的问题之一，特别是在晚上宝宝发烧时更是令人担心不已。除了及时就医外，家长可以采取一些自己的措施，如推拿退热。以下是一些关于宝宝发烧推拿退热的建议：
1. 宝宝脚部推拿： 宝宝的脚是一个很重要的穴位区域之一，可以通过按摩来刺激这些穴位以达到退热的效果。首先使用温水泡脚，然后无论用手指还是按摩器，轻轻按摩宝宝的足部和脚底，由于宝宝的脚皮肤嫩，故按摩时要轻柔，以免损伤。
2. 宝宝腰部推拿： 宝宝的腰部也是很多穴位的集中区域之一，通过按摩这些穴位，可以有效地调节宝宝体内的气血流通，达到退热的效果。推拿时，需要先用温水泡腰部，然后用手指按摩腰侧、腹股沟和脊椎周围区域。
3. 宝宝背部推拿： 宝宝的背部也是穴位丰富的区域之一，通过按摩宝宝的背部，可以达到舒缓神经和促进血液循环的效果。推拿时，需要先用温水泡背部，然后用手指或按摩器按摩背部相应的穴位区域。
4. 宝宝头部推拿： 对于宝宝的发烧，有一种方法是通过按摩头部来达到退热的效果。在宝宝头部的中线区域有一些穴位，通过按摩这些穴位，可以使宝宝头部的循环系统运转更加顺畅，从而达到降温的效果。
需要注意的是，推拿退热是一种辅助治疗方法，只有当宝宝体温不太高，情况不太严重时采用。如果宝宝的体温持续高热，家长应该及时就医，寻求医生的治疗建议。家长也需要注意自己的用力程度，要避免用力过猛，以免引起宝宝的不适。同时在退热过程中，家长也应该轻轻地跟宝宝说话，逗宝宝开心，减轻宝宝的不适感，帮助宝宝更快地恢复健康。
