宝宝可以从他们的食物摄取维生素C，维生素C是一种多中心分子，它在人体内机体内不能自行合成，人类必须摄取食物或口服含有维生素C的食品或营养品来维持身体正常的生理功能。
一些很普通的富含维生素C的食品包括橙子、柠檬、草莓、菜花、西红柿、菠菜、绿叶蔬菜等等。有些婴儿食品制造商会向婴儿食品中添加维生素C，以确保宝宝获得充足的维生素C。
但是，若一个宝宝一直较挑食或对某些食物敏感，或不吃含维生素C的食品，那么他们可能需要通过口服的维生素C营养品来获得足够的维生素C。
维生素C 营养品以无味胶囊、颗粒、口服水溶片等形式出售，一些制造商也生产含有维生素C的糖果和儿童维生素泡腾片。但无论你打算给你的宝宝服用什么形式的营养品，都应该确保在医生推荐的剂量范围内服用，不要自己随意增减剂量。
总的来说，维生素C是宝宝健康成长所必需的关键营养素之一。通过合理饮食摄取足够的维生素C是宝宝的最佳来源，而如果宝宝的饮食中不足够则可以考虑补充维生素C营养品，但是请在医生的指导下进行补充。
