当宝宝睡觉出汗时，这表明他们的身体正在努力调节温度。在这种情况下，为宝宝准备营养丰富的粥，可以帮助他们补充失去的水分和营养物质。
以下是几种适合宝宝睡觉出汗喝的粥：
1.红枣莲子粥
红枣具有补气养血的作用，而莲子则有润肺止咳的功效。这种粥可以提高宝宝的免疫力和抵抗力，帮助宝宝抵抗疾病。
2.南瓜粥
南瓜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素A和锌，这些物质对宝宝的生长发育至关重要。南瓜还有助于改善宝宝的消化系统，可以减轻宝宝可能受到的不适。
3.杏仁粥
杏仁富含蛋白质、脂肪、纤维素和多种维生素。这种粥可以帮助宝宝的身体恢复正常水平，并提高宝宝的免疫力。
4.黑米粥
黑米富含蛋白质、脂肪、粗纤维和微量元素，特别是铁、钙和锌。这种粥可以补充宝宝所需的营养，促进宝宝的血液循环和新陈代谢，有助于提高宝宝的免疫力。
总之，宝宝睡觉出汗时饮用以上这些粥都是不错的选择。但需要注意的是给宝宝饮用粥时要保证卫生、食品安全，不要加入过多的调料和糖分。同时，如果宝宝的体温持续高于正常范围，需要及时就医，以避免出现严重的并发症。
