在婴儿三个月大的时候，宝宝的身体开始呈现出快速生长的趋势。这是一个神奇的时期，对于宝宝的成长、发育和健康来说，非常重要。这也是为什么很多家长都会考虑补充宝宝的营养素，例如补锌补钙等。然而，孩子的体质和生长发育水平有很大的差异，所以在补充营养素时，需要根据孩子的情况来决定。
补锌：
锌是一种很重要的营养素，可以帮助宝宝的免疫系统、生长和发育。婴儿一般选择母乳喂养，母乳中的锌能够被宝宝身体充分吸收，因此不需要额外补充。如果宝宝是以人工喂养为主，那么可以考虑在医生的建议下，选用含有锌的人造奶粉。当然，对于有特殊情况的宝宝，比如早产儿或者出生体重偏低的宝宝，需要在医生协助下进行适当的锌的补充。
补钙：
钙元素对于宝宝的生长发育至关重要。在宝宝三个月内，母乳中已经含有足够的钙元素，能够满足宝宝的生长和发育所需要的营养需求。如果母乳不足或需要补充人造奶粉，那么应该选择钙含量比较高的配方，以满足婴儿的营养需求。同时，也要通过宝宝体质和医生的建议来确定是否需要额外的钙的补充。
总体来说，婴儿三个月内的营养摄入主要以母乳为主，能够满足婴儿日常需要的营养需求。如果需要人工喂养，可以选择含有营养素的奶粉来满足孩子所需的营养需求。但是，最好不要随意为宝宝添加营养素，一定要在医生的指导下进行。而且，合理的饮食和规律的生活也是宝宝健康成长非常重要的环节。
