宝宝婴幼时期的生长和发育需要大量的营养，而钙元素就是其中必不可少的一个，它是儿童骨骼和牙齿健康发育的保证。因此，10月宝宝肯定需要补钙。
对于10个月大的宝宝来说，每天所需的钙元素约为250毫克左右，这是一个相对较大的数量，因此能够让宝宝正常生长发育一直需要保证钙的充足摄取。
宝宝能够从食物中获取一部分的钙元素，包括牛奶、鸡肉、鸡蛋、豆腐等。但是，婴幼儿的肠胃消化能力较差，可能无法充分吸收食物中的钙，这时便需要家长在宝宝饮食中适当添加补钙食品。
可以选择一些富含钙的食物，如奶酪、鲜奶、酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮等。补钙食品可以搭配宝宝的饮食习惯进行选择，而且需要注意的是，要避免选择经过漂白的、加工厂化的食品，以确保食品的质量和安全。
此外，多晒太阳也是很重要的。紫外线能够促进人体内的维生素D的合成，维生素D是让人体能够更好的吸收钙元素的一种重要物质。所以，有条件的话，可以每天带宝宝到户外晒太阳。但是要注意避免强烈的太阳光，适当进行遮阳。
总之，10个月大的宝宝需要补充足够的钙元素，要多注意饮食搭配，适当的晒太阳，确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。
