对于宝宝而言，维生素D和钙都是非常重要的营养素，因为它们能够促进宝宝的骨骼健康和生长发育。但是，什么时候吃最好呢？
首先，让我们来了解一下宝宝需要维生素D和钙的原因。维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙，同时还可以促进宝宝的免疫系统，心血管系统和神经系统健康。钙则是构建宝宝的骨骼和牙齿的重要成分，同时也参与到神经传递，肌肉收缩以及血液凝固等生理过程中。
现在，让我们来看一下宝宝应该在什么时候吃最好。
1. 维生素D：宝宝出生后的第一天就应该开始给予维生素D的补充，因为母乳或配方奶中的维生素D含量较低。建议宝宝每天服用400IU的维生素D。
2. 钙：宝宝在出生后的头几个月里，通过母乳或配方奶中的钙满足其需求量。但当宝宝开始添加辅食后，可以逐渐加入富含钙的食物，比如酸奶，芝士和绿叶蔬菜等。
总的来说，维生素D和钙都是宝宝健康成长所必需的营养素。它们的补充时间应该从宝宝出生后的第一天开始。由于母乳或配方奶满足不了宝宝维生素D和钙的需求，过了头几个月应该开始补充外部的食物或补充剂。如果有任何疑虑或担心，建议向儿科医生咨询或建议。
