一岁以下的宝宝补钙需要注意的是方法和时间。一般来说，母乳喂养的宝宝不需要额外补充钙；而对于配方奶喂养的宝宝或者不足6个月的宝宝，可以在医生或者营养师的建议下适量补充钙。
在秋季，由于天气变凉，室内外温差大，宝宝的吸收能力也会有所下降，因此，秋季是宝宝补钙的一个关键时期。尤其是在北方地区，秋季气温下降，阳光少，导致宝宝缺乏维生素D，从而影响钙的吸收。
在宝宝的日常饮食中，可以适量添加含钙丰富的食物，例如豆腐、奶酪、乳制品、鱼、虾等。特别是鱼类，不仅含有丰富的钙，还含有不可缺少的ω-3脂肪酸，对宝宝的智力发育有很大帮助。
需要注意的是，在补钙的过程中，宝宝过量补钙也是不可取的。因为过量补钙会导致钙质沉积在血管中，增加心血管疾病的风险。
因此，在宝宝补钙时，建议根据年龄、性别等因素进行个性化补充，并在医生或者营养师的指导下进行。同时，宝宝的日常饮食和生活习惯也需要加以注意和调整，以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进健康成长发育。
