宝宝出汗是为了调节体温和排出体内的废物，但同时也会失去水分和电解质，需要及时补充。因此，宝宝出汗后喝水非常重要。那么，宝宝出汗后应该喝什么呢？
1. 清水：出汗后最基本的补给就是清水，它不含任何糖分、盐分和其他营养物质，能够快速补充宝宝失去的水分。但要注意，婴幼儿的胃肠系统较为脆弱，喝水需小口小口地喝，控制喝水的时间和数量。最好坚持每次喝水不要超过50毫升，每隔1~2小时让宝宝喝1次，这样既可以保证水分充足，又不会给胃肠系统增加过多负担。
2. 盐糖水：如果宝宝出汗量较大，容易出现水和电解质失衡，可以喝一些盐糖水。盐糖水的糖分和盐分比较均衡，能够有效地补充宝宝失去的水分和电解质。但是，如果宝宝连续出汗时间较长或严重脱水，就不建议使用盐糖水补水，应当立即就医。因为在这种情况下，宝宝需要静脉输液补充药物和水分。
3. 果汁：果汁含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助宝宝补充失去的水分和营养。不过，要选择天然新鲜的果汁，蔬菜汁也是个不错的选择，千万不要给宝宝喝添加糖、添加色素的果汁。
总的来说，宝宝出汗后最好喝清水或盐糖水，如果需要补充营养，可以选择天然新鲜的果汁。但要注意，喝水时要遵循少量多次的原则，不要一次性灌下大量水分，以免肠胃负担过重。此外，宝宝如果持续出汗、出汗量过多、呈现脱水症状等，应赶紧就医寻求专业的医疗救助。
