补钙对于婴幼儿的发育至关重要，和少量的晒太阳一样，正确的补钙方法可以帮助肌肉、神经和骨骼等方面的发展，可以促进宝宝健康成长。
那么，针对9个月的宝宝，每天需要多少钙呢？下面是一些常见的建议。
1. 母乳喂养的宝宝
如果宝宝还在母乳喂养期，妈妈所摄入的钙质对宝宝的生长发育至关重要。建议妈妈每天摄入1000-1300mg的钙质，这样宝宝能够得到足够的钙质补充。
2. 配方奶喂养的宝宝
如果宝宝是通过配方奶进行喂养的，可以通过配方奶及辅食摄取足够的钙质。宝宝每天需要的钙质量大约是500mg，通常配方奶能够提供足够的钙质，每100毫升的配方奶中大致包含50mg的钙质。
3. 辅食中的钙质
9个月的宝宝开始进入辅食的阶段，家长可以通过辅食让孩子摄取更多的钙质。例如，一些含钙质的饮食包括奶酪、豆腐、鲜奶、绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜和西兰花）、坚果和全麦面包。这些食物中提供的钙质含量较高，可以为宝宝每天所需的钙质提供重要的保障。
总的来说，宝宝的每日所需量因人而异，建议家长在儿科医生的建议下进行钙质补充，确保宝宝能够得到足够的锻炼和健康的营养支持。
