宝宝发育需要大量的钙质，钙质对于婴儿的健康和成长起到至关重要的作用，而海鱼是非常好的补钙食品。那么，宝宝补钙吃什么海鱼好呢？
首先，鲑鱼是最好的海鱼之一，它含有丰富的DHA和EPA等脂肪酸，可促进宝宝的智力发育和眼视力成长。此外，鲑鱼中还含有丰富的钙质和维生素D，可以促进宝宝的骨骼发育。
其次，鳕鱼是很好的补钙之选，它含有丰富的蛋白质、钙质和镁等营养物质，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
还有，金枪鱼是很多家长喜爱的海鲜之一，它含有丰富的蛋白质和钙质等营养素，并且富含omega-3脂肪酸，可以对宝宝的脑部发育起到非常好的作用。
最后，鲱鱼也是很好的补钙食品，它含有丰富的维生素D和钙质，可以有效的提升宝宝的抵抗力和免疫能力。
总之，上述几种海鲜都是宝宝补钙的好选择，家长们可以根据宝宝的口味和偏好来选择适合宝宝的海鲜，但是在供宝宝食用前，家长们应该先了解海鲜的产地和新鲜程度，切勿给宝宝食用不新鲜的海鲜，以免引起宝宝不适。
