十四个月的宝宝是处于快速生长发育期的，钙是维持儿童正常生长发育所必需的主要矿物质之一，因此补钙非常有必要。
首先，科学研究表明，钙对于婴幼儿期的骨骼生长非常重要。在14个月大的宝宝中，骨骼正在不断生长和发育，所以缺乏钙会导致骨骼发育不良、易骨折等问题。特别是当婴儿的骨骼处在初生阶段时，缺乏钙会导致骨骼的密度不够，从而可能引发佝偻病等疾病。
其次，不仅是骨骼，钙还是神经、心血管和肌肉发育所必需的。身体内的钙参与许多重要的生理功能，如肌肉收缩、心脏节律及神经传递等，如果孩子缺乏钙，则会影响这些生理功能的正常运转。
因此，对于14个月的宝宝而言，饮食需注重补钙。推荐食品包括奶类、酸奶、豆制品、小鱼仔等。但需要注意的是，宝宝建议不要摄入过多的钙，以免引发便秘或骨矿化不良等问题，建议在医生的指导下选择适合宝宝的钙补充剂或食品。
总之，对于14个月的宝宝而言，补钙非常必要，父母们应该尽可能关注宝宝的饮食，以确保宝宝获得足够的钙。
