对于1岁半的小宝宝，补钙是非常重要的，因为钙是构建骨骼、牙齿和其他组织的基本成分。但是，适当的钙摄入量是关键，因为摄入过多或过少都可能会对孩子的健康产生负面影响。
根据世界卫生组织（WHO）的推荐，1岁半的婴儿每天需要约500毫克的钙。这个量可以通过食物来摄入。以下是一些富含钙的食物：
1. 酸奶和奶酪：酸奶和奶酪都是很好的钙来源，同时不易引起过敏。不过，对于1岁半的婴儿来说，最好选择无糖的酸奶和奶酪，以避免过多的糖分。
2. 硬质干酪：cheddar、瑞士奶酪等硬质干酪是富含钙的，同时易于加工。
3. 菠菜：菠菜是一种非常营养丰富的蔬菜，富含钙和维生素D。尝试将菠菜混入儿童蛋糕、馅饼或意面之中。
4. 大豆：黄豆和豆腐都是优质的蛋白质来源和富含钙和其他氨基酸。
5. 西兰花：西兰花是富含营养的蔬菜之一，富含钙、蛋白质和维生素C。
6. 海鲜：鲭鱼、小龙虾、虾、蟹都含有丰富的钙。
当然，对于一些特殊的情况，即使食物已充足，医生还可能会推荐钙补充剂。在进行补钙过程中需要注意，过量摄入钙可能会影响铁的吸收，所以应该结合食物进行补充。最好的补钙方式是在医生的指导下进行。
总之，1岁半的小宝宝应该保证摄入适量的钙质，多吃富含钙的食物，并遵循医生的建议和指导进行补充。这样可以帮助小宝宝的骨骼和牙齿的健康发展。
