一岁多宝宝长期补钙是非常重要的。在这个阶段，宝宝正处于生长发育的重要时期，需要适当地摄取钙质来帮助骨骼发育及牙齿生长。如果宝宝长期缺钙，就容易导致骨质疏松和其他相关健康问题。
有一些食物可以提供足够的钙质，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆类、坚果等。宝宝每天需要的钙质量应该在500mg-700mg之间，为了保证宝宝摄取足够的钙质量，可以考虑给宝宝补充钙剂。
当然，补钙并不意味着越多越好，要根据宝宝年龄、体重、食物摄入量以及体内已有的钙质含量等因素来确定每天需要补充的钙质量。宝宝身体对于钙质的吸收能力也存在差异，因此需要根据宝宝的个体差异来确定补钙的剂量和时间。
补钙药物种类繁多，但要特别注意选择含有D3维生素的钙剂，因为维生素D3有助于促进钙质的吸收和利用。此外，还需注明给孩子看重要提示，例如应在饭后或者和餐一起服用，以提高钙剂的效果。
总的来说，一岁多宝宝长期补钙是非常必要的，同时也需要注意适当的剂量和时间，以确保对宝宝的健康造成积极影响。只要照顾得当，宝宝就能在健康良好的状态下健康成长，迎接未来的每一天。
