维生素D是一种脂溶性维生素，有助于增强免疫系统、促进钙吸收和骨骼发育。对于8个月的宝宝来说，维生素D是必要的营养物质之一。然而，家长在给宝宝补充维生素D时需要注意以下几点：
首先，建议在医生的建议下给宝宝补充维生素D。因为宝宝每个月的需要量可能不同，有些宝宝天然的维生素D水平高，而有些宝宝则需要额外的补充。所以，我们需要听医生的建议，确定宝宝的维生素D需求量。
其次，不要盲目超额补充维生素D。超过建议的摄入量补充维生素D可能导致维生素D中毒，特别是对于孕妇和婴幼儿来说更为危险。超额摄入维生素D会导致钙和磷的沉积在身体的内部器官和血管中，导致肾脏和心血管等疾病。
最后，可以通过食物来保证宝宝吸收足够的维生素D。食物中的维生素D有助于维持宝宝的骨骼健康，如沙丁鱼、鳕鱼肝油、奶类、鸡蛋黄，三文鱼等，都是很好的维生素D来源。在日常的育儿过程中，家长可以通过营养均衡的饮食和户外运动来增加宝宝的维生素D来源。
总之，如果宝宝8个月了，建议在医生的建议下给宝宝补充维生素D。注意不要超额补充，可以通过食物来让宝宝吸收足够的维生素D。这样才能让宝宝健康成长，拥有一个坚强的身体。
