夏季是宝宝生长发育的关键时期之一，也是宝宝在其中吸收钙质较快的季节之一。因此，宝宝在夏季补钙十分重要。
补钙对于13个月的宝宝来说尤其重要，因为这个时期宝宝的生长速度非常快，需要大量的营养来支持身体的发育。同时，宝宝在第一年生命的前6个月中，已经消耗了大量的储备钙。因此，13个月的宝宝需要更多的钙来支持身体的生长。
首先，宝宝摄取钙的来源应该来自于饮食。宝宝可以通过食用高钙食物来摄取足够的钙质，比如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪），鱼、豆腐等。同时，饮食中的蔬果也含有一定的钙质，比如菠菜、芹菜、西红柿等。
其次，合理增加户外活动时间，通过阳光照射促进宝宝的钙吸收。合理晒太阳可以促进钙的吸收，同时也有助于宝宝的身体健康发展。但需注意避免高温天气热晒和长时间暴露在阳光下，以免对宝宝的身体造成危害。
还有，补充适量的钙剂辅助补钙，但应该在儿科医生的指导下进行，因为过多的钙摄入可能会对宝宝的肾脏造成负担。
最后，家长应该密切观察宝宝的健康状态，及时调整宝宝的饮食和补钙方案。保证宝宝在夏季吸收到足够的营养和钙质，从而保证宝宝的健康成长。
