呛奶是指当人喝奶或者吃饭时，食物或者液体进入气管，引起窒息反应的一种现象。这种情况在婴儿身上更容易发生，因为他们的喉咙和气管相对较小，而且吞咽反射不够完善。而当成年人出现这种情况时，也需要及时处理，避免发生危险。
如果一不小心从鼻子里呛奶了，我们要采取以下措施：
1. 控制呼吸：当食物进入气管时，我们很可能会咳嗽或者呕吐。这时候我们不能慌张，应该控制呼吸，尽量不要深呼吸或者过度咳嗽。
2. 抬起手臂：当我们不能正常呼吸时，手臂的抬起就是向他人传达求救信号。这种信号能及时提醒别人发现及时处理危险情况。
3. 打背：让别人将你的背部轻轻拍打，有可能将卡在气管里的物质推出来。
4. 加重重心：如果到底没有法子将已经入鼻子的奶舌头捅出来，那么就可以考虑加重身体的重心，让食物通过口腔里面的出路自行排出。
5. 及时就医：如果呛奶无法解除，需要尽快就医。在急救中心进行呼吸器抽吸，尽量将气体推出气道。另外，医生会使用特殊的工具将食物从气管里取出。
总之，如果发现自己或他人出现了呛奶情况，我们不要慌张，应该采取以上措施，并尽可能地去医院或者急救中心进行处理。这样才能及时排除物质，避免窒息状况发生。
