三个月宝宝可以晒太阳来补钙，但是需要注意一些细节。首先，晒太阳的时间要控制在早晨或傍晚，避免在中午时段晒太阳，避免过度晒太阳导致宝宝中暑或晒伤。其次，在晒太阳的时候需要注意宝宝的衣着，避免过于暴露，避免着凉感冒。最后，应该根据宝宝的皮肤颜色和肤质，控制晒太阳的时间和剂量，以避免晒伤和其他皮肤问题。
晒太阳有助于宝宝吸收和利用钙质，因为阳光中的紫外线可以刺激宝宝体内合成维生素D，从而促进钙质的吸收和利用。但是，需要注意的是，晒太阳无法完全满足宝宝对钙质的需求，还需要通过合理的饮食来摄取足够的钙质。
对于三个月的宝宝来说，母乳或配方奶都是比较好的食物来源之一。母乳中含有丰富的钙质，而且更容易被宝宝吸收和利用。同时，宝宝的食物也应该尽量多样化，包括含钙质丰富的食物如小鱼干、奶酪、豆腐等。
总之，在三个月的宝宝的成长阶段需要注意综合考虑晒太阳和饮食两个方面，保证宝宝能够得到足够的钙质和其他营养素，为宝宝的身体发育奠定良好的基础。
