一岁宝宝需要补充足够的维生素D，因为维生素D是帮助身体吸收和利用钙、磷的重要维生素，在宝宝的成长和发育过程中，尤为重要。
维生素D的主要来源是阳光，但在现代都市生活中，婴儿往往很少有机会到户外享受阳光，因此需要通过其他途径来补充维生素D。
母乳中含有少量的维生素D，而配方奶粉中则通常已添加了足够的维生素D。但孩子一岁以后，开始逐渐断奶或者减少牛奶的摄入量，同时可能在饮食上选择性挑食，因此需要特别注意补充维生素D。
在补充维生素D时，要注意以下几点：
1. 建议到专业药店购买儿童用维生素D滴剂，因为成人用的维生素D剂量较大，容易导致婴幼儿维生素D过剩。
2. 根据儿童生长发育情况，建议每天给宝宝服用400-800单位的维生素D，具体剂量可咨询医生或药师。
3. 给宝宝服用维生素D滴剂时，可以将滴剂滴在勺子上，再让宝宝舔食或者混入食物中搅拌均匀服用。
4. 给宝宝补充维生素D的同时，还需要注意饮食均衡，多给予富含钙、磷、维生素C等营养素的食物，如鱼类、乳制品、豆制品、蔬菜水果等。
总之，宝宝的饮食健康和维生素D的补充都非常重要，家长要注意宝宝的饮食均衡和补充维生素D的方法与剂量，以保障宝宝健康成长。
