夏季气温高，宝宝容易出汗，多出汗会导致宝宝体内水分和盐分的丢失，因此需要及时补充一些营养物质，以保证宝宝身体的健康。接下来，我们来了解一下，夏天宝宝出汗多该怎么补。
1. 清淡饮食：夏天气温高，宝宝在出汗的同时，食欲也会减退，此时家长要注意为宝宝供给清淡饮食，如鸡蛋、鱼肉、面筋、豆腐等，还要增加宝宝饮水以及多吃蔬菜和水果，以保证宝宝的营养需求。
2. 补充盐分：由于宝宝大量排汗时，体内盐分瞬间失衡，影响到宝宝的健康，家长可以考虑适当增加宝宝的盐分摄入量，但是并不是盐越多越好，盐分摄入量要适当。
3. 补充酸奶和牛奶：酸奶和牛奶是宝宝夏季营养补给的好选择，它们富含蛋白质、大量的微量元素和维生素，还能在肠内形成保护层，起到益生作用，帮助宝宝增强免疫力。
4. 补充水果汁：营养丰富的水果汁是宝宝夏季营养的好选择，可以帮助宝宝及时补充水分和必要的营养成分，如维生素C、维生素B1和B2等，而且还能促进宝宝食欲，使之保持清爽。
总之，夏天孩子出汗多，家长要根据宝宝年龄和健康状况，适当增加一些营养和水分的补充，以保证宝宝的健康成长。当然，补充时一定要注意补给的方式和量，不可过量或不当补充，以免引起不良反应。
