一岁的宝宝进入了快速生长期，钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一，因此补钙是很重要的。
宝宝的骨骼是由钙、磷、维生素D等成分构成的。在宝宝的生长过程中，钙、磷等营养素会不断被吸收和消耗，因此需要进行适当的补充。然而，宝宝的身体与成人不同，需要的营养成分比例也有所区别，因此在给宝宝补钙时要格外注意。
一岁以下宝宝的钙需要量为每天200~300毫克，一岁至三岁的宝宝需要的钙量为每天500毫克。宝宝在一岁左右身体正在不断发育，骨骼和牙齿也在迅速生长，需要充足的钙来支持健康的生长。缺乏钙会导致胡乱请假、缺课等现象出现，还会使婴儿骨骼发育不良，出现软骨病等骨质疏松症状。
给宝宝补钙的途径有多种，可以通过食物来摄取钙，也可以通过补充钙剂来补充。宝宝补钙的最好方式是让宝宝多吃富含钙质的食物，包括乳制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。另外，在给宝宝补充钙剂时应当谨慎，因为不少钙剂可能会含有过多的钙和其他不必要的添加物，不但不能起到补钙的作用，反而可能造成孩子身体的负担。
总的来说，一岁的宝宝需要适量地补充钙来促进身体的发育。透过合适的食物和合适的量的钙剂来补充营养，可以帮助宝宝健康的成长。同时，应当注意宝宝在补钙过程中的摄取量与补充方案，以及选择高质量的钙剂。建议家长在给宝宝补钙前，先进行咨询医生或营养师。
