对于一些5岁的宝宝来说，他们的新陈代谢很高，通常情况下出汗是非常正常的。但如果宝宝在很轻微的运动或环境温度并不太高的情况下就频繁出汗，甚至出现汗水过多或浑身湿透的情况，家长就需要注意了。下面是一些应对宝宝出汗的方法：
1. 保持空气流通：尽量保持室内空气流通，让室内的湿气和污浊的空气可以排出去，这样还能增加宝宝的舒适度。
2. 换衣服和床上用品：宝宝出汗后，要及时更换衣服和床上用品，保持干爽卫生，防止感染细菌。另外，家长要注意干洗床垫、换洗床单等。
3. 注意宝宝睡眠：睡眠时要注意保持宝宝的温度适宜，避免太冷或太热，可以根据季节变化调整室内温度和被子的大小厚度。此外，宝宝的睡眠时间必须充足，这样才有利于宝宝的健康。
4. 饮食调理：宝宝的饮食要清淡易消化，适量多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太油腻上火的食物，还可以适量增加维生素的摄入量，这有助于增强宝宝的身体健康和免疫力。
5. 平时锻炼：适当锻炼对宝宝出汗现象也有很好的改善作用，可以进行适量的运动，增强身体素质
6. 就医：如果宝宝的出汗症状很严重，持续时间很长，伴有显著的体重下降、食欲不振等情况，家长可以及时带宝宝去医院进行检查和治疗。
总之，对于宝宝出汗这一问题，家长要及时做好相关的调理和处理措施，保护宝宝的健康和成长。同时，家长要保持心态平衡，不要过度焦虑和担心，这样会影响宝宝的健康和情绪。
