维生素AD是人体必需的脂溶性维生素之一，它能够协助人体吸收钙质，维持骨骼健康，促进免疫功能和促进视觉发育等等。尤其是对于小孩子，维生素AD的补充更是非常重要的。但是，维生素AD也是有一定副作用的，如果过量摄入，会导致中毒，影响身体健康。
对于3岁及以上的宝宝，维生素AD的补充可以继续进行，但是要注意以下几点：
1.合理摄入量
根据世界卫生组织的建议，3岁以上儿童每天应该摄取400IU的维生素D和400IU的维生素A（即2000IU的维生素A前体）。如果宝宝每天的饮食已经能够满足这个需要，那就不需要额外的维生素AD补充。如果宝宝缺乏维生素AD，可以在医生的建议下为宝宝补充适当的维生素AD。
2.吸收辅助剂
维生素A和维生素D是需要脂肪的帮助才能被吸收的。因此，如果宝宝本身的饮食中缺少脂肪，那么维生素AD的吸收也会受到影响。在这种情况下，可以为宝宝添加一些富含健康脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
3.补充时间
维生素A和维生素D的补充也需要注意时间。如果宝宝的饮食中已经包含了足够的维生素A和维生素D，那么不需要再额外补充。如果需要额外补充，最好在晚饭后半小时内进行，因为晚饭含有脂肪，有利于维生素AD的吸收。
4.注意防止过量
如果宝宝摄入过量维生素AD，可以导致中毒。通常来说，摄入过量维生素A可能会导致头痛、恶心、虚弱等症状，摄入过量维生素D可能会导致骨骼钙化等问题。因此，不要轻易给宝宝超过建议的摄入量。
总之，维生素AD对于宝宝的成长发育很重要，但是也要注意适量，合理摄入，才能达到健康的效果。如果宝宝出现不适症状，应及时就医。
