宝宝能一年四季吃维生素C吗？答案是可以，但不建议每天过量摄入。
维生素C是一种必需的营养素，对人体有很多好处，主要作用是增强免疫力、促进铁的吸收、有利于伤口愈合等。尤其是对婴幼儿，维生素C的摄入量是非常重要的。
婴幼儿因为生理上还未完全发育，对于营养物质的需求比成人更高，维生素C的需要量也比成人更多。据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中指出，0-12个月儿童每天维生素C的参考摄入量（AI）为30-50毫克，1-3岁儿童其摄入量为50毫克。
在日常饮食中，我们可以通过摄入新鲜蔬菜水果来获得足够的维生素C，如橙子、柚子、樱桃、猕猴桃等。但由于季节和地域的限制，有时候难以摄入足够的维生素C，特别是在寒冷的冬季。此时，在医生的建议下，我们可以适当地选购富含维生素C的补充物。
当然，有些家长可能会担心宝宝过多摄入维生素C是否有害处。如果宝宝过量摄入维生素C，可能会出现腹泻、恶心、呕吐等症状。因此，家长在选择维生素C补充物时，应该仔细阅读产品说明，遵照医生或药剂师的建议，不可盲目自行选择和用药。
总之，对于婴幼儿而言，适当、均衡地摄入维生素C非常重要。在季节和饮食限制的情况下，合理选择维生素C补充物是个好的选择，但请务必注意控制摄入量，以免给宝宝的身体带来不必要的负担。
