据专家研究，宝宝维生素D超量并不会导致缺钙。维生素D和钙是互相依赖的营养素，维生素D可以促进钙的吸收和利用，而钙则是维持骨骼生长和骨密度的重要元素。过量摄入维生素D会增加血钙浓度，但钙的吸收并不会受到影响。
然而，维生素D过量摄入也会对宝宝的健康造成负面影响。特别是在婴幼儿阶段，维生素D过量摄入可能导致高钙血症，表现为慢性呕吐、便秘、头痛和肾结石等症状。此外，过量摄入维生素D也会抑制宝宝的免疫功能和骨骼生长发育。
因此，宝宝摄入维生素D的量应该控制在适当范围内。一般来说，根据不同年龄段和季节的不同，宝宝每天需要的维生素D量也不同。婴儿期一般需要400～600国际单位，1～3岁儿童为600～800国际单位，4～12岁儿童为800～1000国际单位。
为了保证宝宝摄入维生素D的量，建议多晒太阳，食用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和牛奶等。同时，在添加维生素D等膳食补充剂时，一定要按照医生或营养师的建议进行。
