补钙是宝宝成长中很重要的一项补充。在1岁半的宝宝中，骨骼系统的发育正处于高峰期，补钙对骨骼发育至关重要。那么一岁半的宝宝应该吃多少钙呢？
根据国家儿童营养与食品安全研究所的研究，一岁半的宝宝每日需要摄入350毫克的钙，而且摄入的钙不宜过多，过多的摄入可能会影响宝宝的消化和吸收功能。
如何让宝宝轻松补足钙质呢？以下是几个方法：
1、多吃钙含量高的食物，如奶类、豆制品等。
2、多晒太阳。在阳光充足的季节，每天都可以带宝宝到户外玩耍，既能让宝宝接受到大自然的气息，还能在合适的时间晒太阳，增强体内的维生素D的生成，有利于钙的吸收。
3、可以给宝宝适量的补钙药物。如果宝宝的日常饮食不能满足日常需要的话，可以根据医生的建议给宝宝补充适量的补钙药物。
4、适当加强运动。即使现在的宝宝很多都是在室内生活，但是适当的运动对骨骼的发育也很有好处，例如散步、踢球等运动，可以让宝宝的骨骼更加发达。
5、调整饮食结构。在饮食方面，不仅仅是要多吃钙含量高的食品，还需要消除不利于钙吸收的食物，如肥肉、油炸食品等，以免影响钙的吸收。
需要注意的是，如果宝宝过量摄入钙，也会影响钙的吸收和利用，甚至会产生不良反应，如便秘、腹泻等问题。因此，应该根据宝宝的需要，适量的添加含钙的食品，不要过分追求数量，以免伤害到宝宝的身体。
