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2岁的宝宝还需要补维生素d吗?

2024-05-20 17:16:13 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1359浏览

根据世界卫生组织(WHO)的推荐,所有婴儿出生后在前6个月内都需要补充维生素D,因为婴儿的肝脏和肾脏不足以产生足够的维生素D,而且在6个月内的母乳和配方奶中的维生素D含量有限。补充维生素D的目的是保持骨骼健康,预防佝偻病。

而对于2岁的儿童,是否需要进一步补充维生素D则取决于他们的饮食摄入和日常户外活动。根据美国国家医学研究院的推荐,每天需要补充600-800国际单位的维生素D才能保证骨骼健康。然而,2岁的婴儿和幼儿可能难以获得足够的维生素D摄入,因为他们的饮食尤其是经常食用的食物如牛奶、鸡蛋和鱼等维生素D含量较少。

此外,2岁的儿童可能还没有充分参与户外活动,阳光中含有维生素D,可以帮助身体制造出足够的维生素D。在美国,太阳光线充足的时候一日暴露在户外15分钟,就可以制造出足够的维生素D。

因此,如果您的2岁的儿童饮食中缺乏维生素D来源,或缺乏户外活动机会,请儘量补充维生素D,以确保他们能够保持身体健康。建议家长在儿科医生的指导下,为2岁以下的儿童定期进行体检并跟进他们的饮食和维生素D摄入情况。

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