宝宝补钙需要注意水的选择，适当的饮用含钙高的水可以帮助宝宝更好的吸收和利用钙质。下面列举一些适合宝宝饮用的补钙水：
1.牛奶：毫无疑问，特别是婴儿时期，母乳或人工配方牛奶是最好的饮品。牛奶中富含钙、维生素D和脂肪，能够帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，并提高免疫力。
2.矿泉水：矿泉水中含有一定量的钙质，除了饮用之外，还可用来调配其他饮品和煮食。但是需要注意的是，不推荐使用含氟量较高的矿泉水。
3.硬水：硬水是指含有较高钙和镁的水，有助于增加骨骼和牙齿的密度。但是，硬水的含量过高会引起心血管和肾脏疾病，因此需适量饮用。
4.蔬菜水：某些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等含有较高的钙质，可以通过煮制食用蔬菜后喝汤汁的方式，将钙质摄入到宝宝的体内。
总的来说，婴幼儿期需要通过母乳或配方奶来获得足够的钙质，辅食时可适当添加含钙的食物，如绿色蔬菜、豆腐、鱼虾等。在宝宝长大后，适量饮用含钙的矿泉水和硬水也是不错的选择。需要注意的是，不要给宝宝饮用含氟量过高的水，这对于宝宝的牙齿和骨骼健康都不利。
