婴幼儿期是宝宝生长发育的关键时期，宝宝缺钙会影响其骨骼发育和身体健康，导致生长发育迟缓、易骨折、易感染等问题。因此，婴幼儿宝宝补充足够的钙是至关重要的。那么婴幼儿宝宝怎么补钙呢？以下是一些可供参考的方法：
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉中含有的钙可以为宝宝提供一定的补充，尤其是母乳，其中的钙比配方奶粉更易于吸收利用。妈妈需要保持充足的水分和营养摄入，同时也需要注重自身的钙摄入。
2. 适量添加钙制品
适量添加钙制品，如奶酪、酸奶、脱脂牛奶、豆腐等，可以增加宝宝的钙摄入量。但是注意要适量，在保证蛋白质、脂肪等其他营养素吸收的情况下添加。
3. 多吃含钙食物
在辅食添加期，可以为宝宝提供富含钙的食物，如鱼、虾、牛奶、奶酪、豆腐、菠菜、海带、芝麻等，饮食要均衡，尽可能多样，以满足宝宝的营养需求。
4. 给宝宝晒太阳
阳光中的紫外线能促进宝宝身体合成维生素D，而维生素D和钙的吸收是紧密相关的。每天早晨和晚上适当晒太阳可以为宝宝提供足够的维生素D，增强宝宝对钙的吸收，并维持正常的骨骼发育。
总之，对于婴幼儿宝宝来说，补钙是非常必要的，无论是通过食物、补品还是多晒太阳来增加宝宝的钙摄入量，另外，家长还应注意营养均衡、合理搭配，让宝宝健康成长。同时，如有需要，可咨询医生或营养师的建议。
