八个月宝宝补钙要选择合适的食物进行补充，比较适合的食物主要有以下几种：
1. 奶类产品：八个月宝宝可以开始适当添加一些奶制品，比如酸奶、奶酪、牛奶、豆奶等，这些食物富含钙质，能够快速有效地为宝宝提供足够的钙元素。
2. 绿色蔬菜：绿色饱满的蔬菜，比如菠菜、芥菜、山药、竹笋、茭白、芹菜等，都含有丰富的钙质，能够起到补充钙的作用。
3. 果蔬混合类：适量添加含钙量高的水果和蔬菜，比如鱼腥草、韭菜、青椒、柿子椒、苹果、橙子、猕猴桃、梨等，能够起到补钙的作用。
4. 动物类食品：适量添加含有钙质丰富的动物内脏和小鱼虾等食品，比如鲫鱼、虾仁、鰈鱼、鸽蛋、鸡蛋等，能够增加宝宝体内的钙元素。
此外，在宝宝补钙的过程中，还需要注意以下几点：
1. 食物选择要足够丰富：不要依靠单一食物来补充钙元素，要多种搭配，让宝宝体内的吸收率更高。
2. 给宝宝适量阳光浴：阳光能够帮助宝宝体内合成并吸收钙元素，因此可以适当地带宝宝晒晒太阳。
3. 注意食用时机：宝宝最好在早晨或者中午时分给予钙质食物，这样吸收率更高。
4. 熟悉孩子的承受能力：不要过度补钙，要根据宝宝的年龄、身体状况和营养需要来适度调整食谱。
