在宝宝成长过程中，补钙补锌是非常重要的，这两种矿物质对于宝宝的骨骼发育和免疫力的提升都有很大的帮助。那么在8月宝宝补钙补锌应该吃些什么呢？
1. 奶制品
奶制品是宝宝补钙的好选择，比如牛奶、酸奶、奶酪、酸牛奶等。虽然宝宝很小，但是1岁以下的宝宝每天需要300~500毫克的钙，而1岁以上的宝宝需要700毫克以上的钙。每天让宝宝喝一些奶，是可以帮助宝宝补钙的好方法。
2. 海鲜类
海鲜类是宝宝补锌的好选择，如龙虾、蟹肉、鱿鱼、海参等。这些食物含有较高的锌含量，并且其蛋白质含量也非常丰富，这对于宝宝的身体健康和免疫能力的提升都非常重要。
3. 瘦肉类
瘦肉类是宝宝补锌的另一种好选择，如鸡肉、猪肉、牛肉等。这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素B群，能够帮助宝宝提高免疫力，并且也有很好的辅助作用，帮助宝宝吸收钙。
4. 豆类
豆类是宝宝补钙补锌的好选择，如豆腐、黄豆、豆浆等。这些食物含有丰富的钙和蛋白质，对于宝宝的身体健康和成长发育都非常重要。同时，这些食物也含有较多的植物性蛋白质，对于肝脏功能虚弱的宝宝也有一定的保护作用。
总之，在8月宝宝补钙补锌的时候，可以选择一些富含钙、锌的食物，如奶制品、海鲜类、瘦肉类、豆类等食物，这样可以更好地帮助宝宝健康成长。此外，宝宝的饮食以多样化为好，可以多尝试一些其他的食物，以保证全面的营养。
