奶睡是指婴儿在入睡时候需要吸奶嘴或者喝奶才能入睡。习惯奶睡的婴儿比较难以戒奶，需要家长逐步引导。
首先，家长需要逐渐缩短婴儿吸奶或喝奶的时间。可以逐渐减少奶量或缩短吸奶或者喝奶时间，帮助婴儿逐渐适应不需要奶才能入睡。
其次，家长需要建立一套固定的睡眠规律。婴儿需要有规律的睡眠时间，并逐渐适应不需要吸奶才能入睡。同时，家长需要创造一个安静、温暖、舒适的睡眠环境，帮助婴儿放松心情，容易入睡。
第三，家长需要适时地给予婴儿安抚工具。婴儿可能需要一些其他的安抚工具，比如抱睡、摇篮或者白噪音等等，这些可以有助于婴儿适应不需要吸奶才能入睡，但是也需要逐渐减少依赖。
最后，家长需要有耐心，尊重婴儿的身心发展需求，婴儿不可能一下子就完全不需要奶才能入睡，需要家长逐渐引导和调整。同时，家长应该尊重婴儿的个性和特点，不可强制让婴儿戒奶，要充分体察婴儿的情况，给予实质性的支持和帮助。
