六岁是孩子生长发育的重要阶段，补充足够的钙元素对于保证健康的成长很有必要。孩子的饮食中应该提供足量的钙质，以保证他们的骨骼、牙齿的发育和健康。下面是六岁宝宝补钙的食物：
1. 酸奶。酸奶富含钙质，而且很容易被身体吸收。孩子每天喝一杯酸奶，既能够补充钙质，又能够增强孩子的免疫力。
2. 奶酪。奶酪也是富含钙质的食品之一，而且奶酪中还富含蛋白质和维生素等营养物质，可以提高孩子的饱腹感和营养摄入量。
3. 红枣。红枣富含铁、钾和钙等矿物质和维生素，可以帮助孩子补充足够的钙质。
4. 芝麻。芝麻富含钙，可以帮助孩子补充足够的钙质，并且还能提高孩子的免疫力。
5. 菜类。青菜、豆腐、黄豆、葵花籽等绿色蔬菜都含有较高的钙质，可以帮助孩子补充钙质。
6. 海鲜。贝类、虾、蟹、鱼类、龙虾等海鲜都富含钙质，可以帮助孩子补充足够的钙质。
总的来说，六岁宝宝补钙的食物应该包括牛奶、酸奶、奶酪、红枣、芝麻、菜类和海鲜等，同时要注意孩子的饮食搭配，保证合理搭配，补钙效果才能更好。同时，宝妈可以适量为孩子补充钙、锌等营养素的口服液、营养代餐粉等。不过，孩子太早的吃营养保健品，可能会导致孩子对食物的依赖性过强，影响孩子正常的饮食。
