对于三周岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，这有助于他们的骨骼生长和发育。但是，孩子们的胃口通常难以预测，让他们摄入足够的钙可能会成为一个挑战。下面是一些快三周岁宝宝吃什么补钙的好方法：
1. 牛奶：牛奶是一个很好的钙源，每天让宝宝喝1杯牛奶，就能够为他们提供大约300mg的钙。
2. 酸奶：酸奶同样富含钙质，而且可以增加宝宝的肠道益生菌，增强身体免疫力。
3. 豆制品：豆浆、豆腐等植物性食物也是很好的钙源。如果宝宝不喜欢牛奶，可以尝试给他们一些豆制品，一杯豆浆可以提供约200mg的钙。
4. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、韭菜等绿叶蔬菜对于宝宝的健康发展非常重要。这些蔬菜富含钙质，而且还富含其他重要的维生素和矿物质。
5. 鱼类：鱼类也是很好的钙源，特别是硬骨鱼类如小黄鱼、沙丁鱼等。这些鱼类不仅富含钙质，还富含蛋白质和omega-3脂肪酸等营养素。
此外，还可以给宝宝补充一些钙片或者鱼肝油等补钙产品，但需要注意的是，这些产品不应该替代自然的食物来源。总体来说，让宝宝多多食用富含钙质的食品，是最健康、最安全的一种方式。
