对于1岁半的宝宝来说，补充钙和锌对于骨骼和免疫力的发育非常重要。那么，应该如何给宝宝补充钙和锌呢？
首先，应该注意的是，不要盲目地给宝宝补充钙和锌，否则会有副作用。宝宝应该多吃自然食品，像牛奶、鸡蛋、肉、鱼、蔬菜、水果等都含有钙和锌。此外，一些补品也可以作为辅助。
以下是一些给宝宝补充钙和锌的方法：
1. 给宝宝喝牛奶。
牛奶是最常见的含有丰富钙和锌的食品。建议每天给宝宝喝500毫升左右的牛奶，但也不要超过这个量。如果宝宝不喜欢喝牛奶，也可以尝试一些卡通奶或是其他奶饮料。
2. 多吃一些豆腐，酸奶或者坚果。
除了牛奶以外，豆腐、酸奶或者坚果也是含有丰富钙和锌的食品。尤其是豆腐，不仅含有丰富的钙和锌，还富含高价值蛋白质和多种营养元素。
3. 坚持宝宝户外活动。
户外活动能使宝宝更容易吸收到阳光中的维生素D，促进钙质的吸收。同时，户外活动还能增加宝宝的运动量，提高骨骼的密度和稳定性。
4. 补充适量的钙和锌补品。
在给宝宝补钙和锌时，也可以选择适量的补品。但是请务必遵医嘱，避免过量或不当。另外，也不要仅仅依赖补品，而是应该通过食物多元化来增加宝宝的营养吸收。
总之，给1岁半的宝宝补充钙和锌需要有计划和方法。虽然补品可以作为辅助，但要坚持多吃有营养的自然食品，多让宝宝接触阳光和户外活动，才能更加有效地为宝宝补充钙和锌，维护宝宝健康成长。
