睡觉喝奶容易呛的原因主要有以下几点：
一、睡觉时口腔肌肉松弛：当我们入睡时，口腔内的肌肉会自然地松弛，这会导致舌头落后和咽喉舒张，从而使得食物通过食管的过程更加困难。
二、饮食过量：如果喝的奶量太大，咽喉就会涌入大量的奶液，增加呛咳的风险。
三、进食过快：进食过快也会导致食物和液体进入气管，从而产生呛咳。特别是儿童或者老人，进食过快时更容易发生呛咳事件。
四、鼻塞或者喉咙不适：如果有鼻塞或者喉咙不适，会导致呼吸道狭窄，使得食物和液体难以顺利通过呼吸道，从而导致呛咳。
五、躺着喝奶：躺着喝奶也是一个可能的因素，因为这容易使奶液进入气管，导致呛咳。建议在靠着一定角度的情况下坐直喝奶。
总之，为了避免发生呛咳，我们应该适量饮食，慢慢进食，并尽量保持直坐的状态。如果你或你的孩子觉得讨厌喝奶或对奶制品过敏，那么可以选择其他的富含营养的食物，如豆类、谷类、蔬菜等等。
